جوانسازی پوست با روش های کاملا طبیعی و موثر

فاطمه محرز
آرایشی و بهداشتی, مراقبت پوست
به روز شده در2 اسفند 1401

شاید اگر بگوییم داشتن یک پوست صاف و بی نقص آرزوی هر کسی است گزافه نگفته باشیم. روش های زیادی برای رسیدن به این مهم وجود دارد. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای عملی برای دستیابی به پوستی جوان، صاف و کشیده هستند. شاید مهمترین فاکتورها برای داشتن پوستی صاف و شفاف سبک زندگی، کاهش استرس و تغذیه سالم و درست باشد. ما امروز در این بخش از دقیق شو قصد داریم تا شما عزیزان را با راهکارهای طبیعی و مقرون صرفه جوانسازی پوست آشنا کنیم.

این روش ها را شما می توانید با هزینه ای بسیار کم در منزل انجام دهید که از نظر اقتصادی در مقایسه با روش های دیگر بسیار بصرفه و کم خرج خواهد بود. شما با انجام این روش های بسیار ساده می توانید پوست خود را به مرور و با گذشت زمان بسیار بهتر و زیباتر از قبل کنید. تا آخر این مطلب همراه ما باشید تا با این روش ها آشنا شوید.

1- جوانسازی پوست به کمک سرکه سیب

سرکه سیب سرشار از اسیدهای مفید است و می تواند به جوانسازی پوست کمک زیادی کند. سرکه با لایه برداری و تنظیم PH پوست شما را شفاف و زیباتر می کند. شما می توانید یک قاشق سرکه سیب را با یک قاشق گلاب مخلوط کرده و روزانه با دستمالی نرم بر روی پوست بخصوص نقاط آسیب دیده و لکه دار بمالید. برای اثر گذاری هر چه بهتر اجازه دهید این ترکیب بمدت 20 دقیقه روی پوست شما باقی بماند.

سلامت مفاصل: یکی دیگر از تاثیرات سرکه سیب بر سلامت، مربوط به کاهش التهاب و درد مفاصل است. خواص سرکه سیب برای زانو درد باعث می‌شود از آن به عنوان یک داروی خانگی موثر استفاده شود.
درمان کبد چرب با سرکه سیب: بهتر است بدانید خواص سرکه سیب ناشتا موجب درمان بیماری‌های کبد می‌شود. زیرا به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و با رفع چربی‌های جمع شده در بدن موجب بهبود عملکرد کبد و کاهش علائم می‌شود.
تضمین سلامت قلب: بیماری‌های قلبی به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اما اگر می‌خواهید یک راه مطمئن و کم ریسک برای درمان آن انتخاب کنید، بهتر است با خواص سرکه سیب برای قلب آشنا شوید. سرکه سیب به دلیل دارابودن استیک اسید، می‌تواند میزان کلسترول خون را کاهش دهد و از این طریق گرفتگی عروق را کم و بیماری قلبی را درمان کند.
سلامت پوست: کسانی که با روش‌های مراقبت از پوست آشنایی داشته باشند، به خوبی با خواص سرکه‌ی سیب بر زیبایی و سلامت پوست آگاه هستند. واقعیت این است که سرکه سیب ماده‌ای موثر برای پاکسازی پوست از آلودگی‌ها و سلول‌های مرده است و منافذ بسته پوست را باز می کند.
رفع مشکلات معده: مشکلات و ناراحتی‌های شایع معده مانند گوارش کند یا سنگین و اختلالات شکمی با مصرف سرکه سیب تسکین می‌یابد. سرکه سیب با کم کردن میزان اسیدیته معده، به بهبود علائم سوزش سردل کمک می‌کند. به همین دلیل به کسانی که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند توصیه می‌شود برای بهره‌مندی از خواص سرکه سیب برای معده بعد از غذا، به خصوص غذاهای چرب و سنگین یک قاشق غذاخوری سرکه سیب میل کنند تا بروز علائم کاهش پیدا کند.

2- جوانسازی پوست به کمک آلوئه ورا

این گیاه مفید و پرخاصیت علاوه بر داشتن خاصیت دارویی، بصورت خوراکی مصرف می شود و این روزها تقریبا همه با خواص آن کم و بیش آشنا هستیم. این گیاه با داشتن اسیدهای آمینه خاصیت ضدباکتریایی قوی ایجاد می کند.

همچنین پوست شما را مرطوب، جوان و سرحال نگه می دارد و از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند. برای دستیابی به این ترفند خانگی و کم خرج کافیست تا به عطاری های سطح شهر و یا فروشگاه های آنلاین مراجعه کرده و برگ های تازه گیاه آلوئه ورا را خریداری کنید. برگ های گیاه آلوئه ورا را برش زده و ژل درون آن را استخراج کنید.

ژل را بر روی پوست صورت و نقاط آسیب دیده بمالید. برای حصول بهترین نتیجه اینکار را بصورت روزانه انجام دهید و اجازه دهید تا ژل آلوئه ورا بمدت 30 دقیقه روی پوست شما بماند. با توجه با اینکه برگ های این گیاه بزرگ است و احتمالا شما ژل زیادی از آن استخراج می کنید بهتر است اضافه ژل را در جایی خنک و برای استفاده روزهای بعد نگهداری کنید.

هضم بهتر مواد غذایی: آلوئه ورا ترکیباتی به نام پلی ساکارید دارد که توانایی درمان بسیاری از اختلالات و مشکلات گوارشی را دارد. آلوئه ورا سبب هضم بهتر و جذب مواد مغذی بوده و عناصر مضر را از طریق دفع صاف حذف می کند.یک فرآیند هضم سالم به طور مثبت بر افکار و اعمال شما تاثیر می گذارد، بنابراین سلامت را ارتقا می دهد.
پاکسازی بدن از سموم: نوشیدنی های ساخته شده با آب آلوئه ورا دارای خواص ضد سم زدایی طبیعی هستند، که به طور موثر سیستم گوارش و سیستم گردش خون را تمیز می کند. مصرف خوراکی آلوئه ورا مواد زائد را از قسمت های مختلف بدن جذب کرده و دفع می نماید که این عمل باعث پاک سازی خون از اثرات جانبی داروهای شیمیایی، سیگار، سموم باقی مانده کشاورزی بر روی میوه ها و آلودگی هوا می شود.
تقویت سیستم ایمنی: آلوئه ورا قابلیت توانایی خنثی سازی باکتری های مضر و جلوگیری از عفونت ها را دارد و دارای خواص جوان کننده بوده و تقویت سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند
ضد تومور: آلوئه ورا حاوی برخی از ماکروفاژهای موثر است که حجم زیادی از اکسید نیتریک تولید می کند که دارای پتانسیل ضد تومور است.
عوارض رادیوتراپی را کاهش دهید: بیماران مبتلا به سرطان اغلب عوارض ناخوشایند ناشی از پرتودرمانی را تجربه می کنند. استفاده موضعی از ژل آلوئه ورا به ناحیه تابش یافته باعث می شود که بیمار بلافاصله اثر تسکین دهنده را احساس کند.
موثر در عوارض ترک اعتیاد: مصرف خوراکی ژل آلوئه ورا به دلیل داشتن مقداری اسید سالیسیلیک مثل مسکن عمل می کند و سموم بدن را دفع می کند و خون را پاک سازی می کند و افسردگی های بعد از ترک اعتیاد را کاهش می دهد.
با مصرف این گیاه پر انرژی و فعال باشید: مصرف خوراکی مداوم ژل آلوئه ورا سبب تنظیم دستگاه گوارش و هضم هرچه بهتر غذا می شود که از این روسبب احساس تندرستی و سلامتی و افزایش سطح انرژی بدن می شود.

3- داشتن پوستی صاف و زیبا با کمک زاج سفید

پودر زاج سفید با داشتن خواصی همچون آنتی اکسیدان و ضدالتهاب می تواند به کمک پوست شما بیاید و پوست شما را از وجود آکنه و جوش پاکسازی کند و البته از پوست در برابر اشعه نور خورشید محافظت کند. خب برای اینکه بتوانید این پودر مفید و کارامد را روی پوست خود بمالید پیشنهاد می شود آنرا با عسل ترکیب کنید. عسل علاوه بر اینکه به شما کمک می کند تا این پودر براحتی روی پوستتان قرار بگیرد خواص فراوانی دارد که به برخی از آنها در ادامه اشاره خواهیم کرد.

پیشنهاد می شود از این ترکیب بصورت روزانه استفاده کنید تا نتیجه مطلوب حاصل شود. هر بار پودر زاج سفید را با مقداری عسل مخلوط کرده و بر روی پوست خود بمالید. بهتر است تا این محلول بمدت 20 دقیقه روی پوست شما باقی بماند تا اثر گذاری بیشتری داشته باشد.

درمان سرد مزاجی: با گریزی به خواص زاج سفید می توان علت این حجم از کاربردهای طبی و پزشکی را متوجه شد. زاج سفید ماده ای با طبع گرم و خشک است. از آنجایی که بسیاری از بیماری و عفونت ها ناشی از سردی بدن می باشد، می توان با بهره گیری از طبع گرم این ماده، به بسیاری از آنها غلبه کرد.
مسکن درد دندان: یکی از موارد استفاده قدیمی این ماده را می توان زاج سفید برای دندان دانست. این ماده می تواند باعث تسکین دردهای دندانی شود و با از بین بردن عامل عفونت در دندان و لثه، به بهبود ورم و دردهای دهان و دندان کمک شایانی کند.
درمان عفونت: یکی از مهم ترین کاربردهای این ماده را می توان ضد عفونی کننده آن دانست. زاج برای عفونت بسیار مناسب می باشد و می تواند به از بین بردن عوامل عفونت کمک شایانی کند. تا جایی که زاج برای عفونت زنان به شکل شیاف مورد استفاده قرار می گیرد.
درمان عفونت رحم با زاج سفید: واقعیت این است که زاج سفید دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده می باشد. این ماده می تواند با عوامل بیماری زایی که در بدن حضور دارند، مقابله کرده و آنها را از بین ببرد. هم چنین به علت قابض بودن می تواند دیواره های داخلی واژن را سفت کرده و نتیجه ای مانند جراحی سفت کردن واژن را به شما می دهد.
درمان آکنه و جوش: از آنجایی که منشا بسیاری از آکنه و جوش ها، فعالیت باکتری ها در منافذ پوست می باشد، با بهره گیری از خاصیت آنتی باکتریال زاج سفید می توان با آنها مقابله کرده و نسبت به درمان فرد گام برداشت.

4- جوانسازی پوست به کمک ترکیب روغن نارگیل و روغن کرچک

ترکیب این دو روغن با هم و ماساژ آن روی پوست می تواند پوست را احیا و به جوانسازی پوست کمک نماید. این دو روغن با داشتن خاصیت هایی از جمله: مرطوب کنندگی، آنتی اکسیدان و ضدالتهاب در بازه زمانی کوتاه می تواند دستاورهای مفیدی در راستای سلامت و شفافیت پوست برای شما به ارمغان بیاورد.

شما می توانید به دو روش از این ترکیب استفاده کنید. در روش اول روغن نارگیل و روغن کرچک را با هم مخلوط کرده و قبل از خواب شب بر روی پوست خود بمالید تا بخوبی روی پوست شما اثر بگذارند. پیشنهاد می شود برای اثر گذاری هر چه بهتر قبل از استفاده از این ترکیب پوست خود را با صابون بشویید و کامل خشک کنید.

در روش دوم قبل از اینکه از این ترکیب استفاده کنید می توانید بخور دهید زیرا انجام این کار به باز شدن منافذ پوستی مسدود شده کمک می کند. باز شدن منافذ پوستی به اثر گذاری هر چه بهتر این محلول کمک خواهد کرد. پس در صورت امکان حتما قبل از استفاده بخور دهید تا نتیجه بهتری حاصل شود.

کمک به هضم بهتر غذا: یکی از خواص روغن نارگیل بهبود دستگاه گوارش است؛ بنابراین از بسیاری مشکلات مربوط به معده و گوارش مانند سندرم روده ی تحریک پذیر جلوگیری می‌ کند.
روغن نارگیل برای مو بسیار مفید است: آیا دلیل بلندی و درخشندگی موهای زنان مناطق ساحلی استوایی را می‌ دانید؟ بله، دلیل آن روغن نارگیل است. زنان در مناطق ساحلی استوایی تقریباً هر روز از روغن نارگیل برای موهای خود استفاده می کنند.
با این روغن چاقی شکم را از بین ببرید: روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با زنجیرهای کوتاه و متوسط بوده که به کاهش وزن اضافه کمک می ‌کند. تحقیقات نشان داده‌ اند که این روغن به کاهش چاقی شکم در خانم‌ ها نیز کمک می‌ کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن: روغن نارگیل برای افزایش ایمنی بدن نیز مناسب است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می ‌کند؛ زیرا حاوی چربی‌ های ضدمیکروب، اسید لوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک بوده که این‌ ها دارای خاصیت ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروس هستند.
استحکام و طول عمر بیشتر دندان با مصرف روغن نارگیل: کلسیم جزئی مهم از دندان‌ هایمان است. از آنجا که روغن نارگیل به بدن در جذب کلسیم کمک می‌ کند، منجر به تقویت دندان ‌ها شده و از پوسیدگی آن‌ ها جلوگیری می‌ کند.
روغن نارگیل برای پوست بسیار مفید است: آیا می‌ دانستید که روغن نارگیل برای پوست بسیار مفید است؟ این روغن، روغن ماساژی فوق العاده بوده که به عنوان مرطوب کننده برای انواع پوست‌ ها، از جمله پوست‌ های خشک، به کار می‌ رود. برخلاف گلیسیرین، استفاده از این روغن، هیچ گونه عوارضی برای پوست نخواهد داشت.

ضدچروک: روغن کاستور یا کرچک، دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ست که با فعالیت رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. ازآن‌جاکه رادیکال‌های آزاد نقشی مهم در پیری پوست دارند، می‌توان گفت که این روغن برای کاهش سرعت پیری پوست و البته جلوگیری از ایجاد چین‌وچروک مفید است.
درمان سریع و قطعی آکنه: این روغن از خواص ضدباکتریایی برخوردار است. چون معمولاً باکتری‌ها با بستن منافذ پوست باعث بروز آکنه می‌شوند، با استفاده از این روغن روی پوست می‌توانید تا حد زیادی از بروز آکنه جلوگیری کنید.
رفع پف صورت: روغن کاستور از خواص ضدالتهابی هم برخوردار است. بنابراین با استفاده از آن، تا حد زیادی به کاهش تورم و پف‌کردگی صورت کمک می‌کنید.
رطوبت رسانی بالا: اگر درگیرِ خشکی پوست هستید، روی روغن کرچک و خواصی که برای آب‌رسانیِ پوست دارد حساب کنید. این روغن را اگر به‌شکل مرتب استفاده کنید، باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود و همچنین روی براق و سرحال نشان‌دادنِ پوست تأثیری مثبت می‌گذارد.
افزایش احتمالی رشد مو: تحقیقات زیادی در ارتباط با نقش این روغن در افزایش سرعت رشد مو انجام نگرفته‌اند، اما بسیاری از کسانی که از روغن کاستور استفاده کرده‌اند، تأیید کرده‌اند که این روغن در افزایش سرعت رشد مو بسیار تأثیرگذار است.

5- جوانسازی پوست به کمک روغن رزهیپ

این روغن علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی و ضدالتهابی می تواند به بازسازی و جوانسازی پوست شما کمک زیادی کند. بهتر است قبل از استفاده از این روغن صورت خود را شسته و خشک کنید. بهترین زمانی که شما می توانید از خواص این روغن بهره مند شوید شب قبل از خوابیدن می باشد.

سه تا چهار قطره از آن را روی پوست بخصوص نقاط آسیب دیده بمالید و ماساژ دهید تا خوب جذب پوستتان شود. مطمئن باشید که در زمان کوتاهی تاثیرات مثبت آن را خواهید دید. توجه داشته باشید استفاده از این روغن را هر شب ادامه دهید.

تقویت قوای جنسی: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف رزهیپ مشکلات جنسی را کاهش می‌دهد.
درمان عفونت ادراری: بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف رزهیپ بعد از سزارین احتمال وجود باکتری در دستگاه ادراری را کاهش می‌دهد.
لایه برداری و روشن شدن پوست: ویتامین A موجود در روغن رزهیپ باعث کاهش تیرگی پوست می‌شود و گردش خون در سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند در نتیجه باعث افزایش درخشندگی پوست می‌شود.
کاهش التهاب با رزهیپ: روغن رزهیپ به دلیل دارا بودن ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد که می‌تواند برای بیماری‌های پوستی مفید باشد.
با رزهیپ لاغر شوید: این گیاه بر سطح قند خون تاثیری ندارد اما ممکن است کلسترول و فشارخون را کاهش دهد. براساس تحقیقات انجام شده روی موش نشان می‌دهد، چربی احشایی شکم، وزن بدن، در گروه‌‌های تحت درمان با رزهیپ کاهش یافت. بنابراین محققین دریافتند که رزهیپ برای درمان چاقی موثر است.

6- با روغن بادام جوان تر از سن خود باشید

روغن بادام هم یکی دیگر از روغن هایی است که استفاده مداوم از آن می تواند شما را جوان تر از سن شناسنامه ای نشان دهد. این روغن با داشتن خاصیت مرطوب کنندگی قوی و از بین بردن جای زخم های خفیف یکی از محبوبترین روش های خانگی جوانسازی پوست محسوب می شود.

برای استفاده چند قطره از آن را در دستانتان بریزید و بر روی پوستتان ماساژ دهید تا خوب جذب شود. بهتر است اینکار را هر شب و قبل از خواب تکرار کنید.

درمان اسپاسم و گرفتگی عضله: روغن بادام تلخ همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است.
آرایشتان را پاک کنید: برای استفاده به عنوان پاک کننده آرایش، مقدار کمی، به اندازه یک نخد در کف دست خود بمالید. با استفاده از نوک انگشتان خود، روغن را به آرامی به مناطقی که می خواهید آرایش پاک کنید بمالید.
پوستی صاف و بدون لک با روغن بادام: روغن بادام تلخ سرشار از مواد مغذی است که یکی از این مواد روی (زینک) است. روی ماده مغذی اساسی برای درمان لک صورت، آکنه، جای جوش و زخم ‌های قدیمی است. ویتامین A موجود در روغن بادام تلخ موجب تحریک تولید سلول‌های پوستی جدید و صاف شدن پوست می‌شود و همچنین می تواند در درمان لک صورت نیز موثر باشد.
مژه و ابروهایتان را با روغن بادام پرپشت تر کنید: روغن بادام تلخ موجب افزایش رشد و تقویت مژه‌ها می‌شود. می‌توانید برس مژه را به روغن بادام تلخ یا بادام شیرین آغشته کنید و روی مژه‌ها بمالید. یک شب روی مژه‌ها بماند و روز بعد با آب بشویید. کمک به افزایش رشد و تقویت ابرو‌ها یکی دیگر از خواص بادام تلخ است. برای بهره منده از این خاصیت، هر شب قبل از خواب روغن بادام گرم را به صورت حرکات دایره‌ای بر روی ابروها ماساژ دهید. صبح روز بعد صورت خود را با آب بشویید.

7- جوانسازی پوست با چای سبز

یکی دیگر از مواد طبیعی که می تواند به جوانسازی پوست شما کمک زیادی بکند چای سبز است. چای سبز با داشتن خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی جوش و آکنه را از بین می برد و پوست شما را تمیز میکند علاوه بر اینکه از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت خواهد کرد. شما می توانید چای سبز را هم بصورت نوشیدنی میل کنید و هم بصورت موضعی استفاده کنید.

برای استفاده بصورت موضعی کافیست تا ابتدا چای سبز را دم کرده و سپس اجازه دهید تا خنک شود. سپس آن را درون قالب یخ ریخته و به درون فریزر انتقال دهید تا یخ بزند. یخ های حاوی چای سبز را روی پوستتان ماساژ دهید تا مواد آن از طریق منفذهای پوستی وارد پوست شما شود. این روش را بصورت روزانه ادامه دهید.

دقت داشته باشید این روش یک روش کم هزینه و قطعی است اما برای بدست آمدن نتیجه مطلوب باید آن را بصورت مستمر انجام دهید. لازم بذکر است در روش موضعی بدلیل اینکه شما چای سبز را بصورت مستقیم بر روی نقاط آسیب دیده قرار می دهید اثرگذاری بیشتری نسبت به خوردن آن دارد.

ضد افسردگی: اگر از بیماری افسردگی رنج می برید می توانید روی کمک چای سبز حساب باز کنید. چای سبز به دلیل وجود مقادیر سرشاز از تیانین که نوعی آمینو اسید است باعث کاهش استرس و آرامش بیشتر ذهن می شود که در نتیجه می تواند به درمان افسردگی کمک کند.
ضد پیری: چای سبز از دیرباز به عنوان یک گیاه برای جوانسازی پوست شناخته می شده است. وجود انواع انتی اکسیدان های قوی در این چای باعث می شود که به کنترل رادیکال های آزاد مخرب که عامل اصلی تخریب پوست هستند، کمک کند و به همین دلیل می تواند از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری کند.
از بین بردن بوی بد دهان: یکی از خواص خوب چای سبز رفع بوی نامطبوع دهان می باشد. چای سبز به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از آنتی اکسیدان و فلورید طبیعی می باشد می تواند علاوه بر درمان بوی بد دهان، از ایجاد جرم روی دندان هان نیز جلوگیری کند.
سلامت دهان و دندان: اگر با مشکلاتی مثل تورم و خونریزی در لثه مواجه هستید توصیه می شود که چای سبز را در رژیم غذایی خود جای دهید. چای سبز حاو خواص ضد التهابی و ضد میکروبی می باشد و به همین می تواند علاوه بر جلوگیری از ایجاد پلاک روی دندان ها، به درمان تورم و خونریزی لثه نیز کمک کند.
جلوگیری از آلزایمر: یکی از اختلالات رایج مغزی که در سنین پیری بسیار شایع است آلزایمر می باشد که به مرور باعث ضعیف تر شدن حافظه می شود. چای سبز به دلیل وجود مقادیر غنی از آمینو اسید ال تیامین و کافئین باعث می شود علاوه بر اینکه عملکرد مغز بهبود یابد از بیماری های شناختی مثل آلزایمر نیز تا حدودی پیشگیری شود.
با مصرف چای سبز لاغر شوید: یکی از خاصیت های شناخته شده چای سبز در طب سنتی چربی سوزی می باشد. چای سبز حاوی مقادیر غنی از پلی فنل می باشد که این ماده باعث افزایش سرعت متابولیسم بده شده که در نتیجه از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می کند.

8- سیر ماده ای با خاصیت جوانسازی پوست

سیر یکی دیگر از مواد طبیعی ست که در جوانسازی پوست موثر است و ضدچروک می باشد. سیر با داشتن موادی همچون منگنز، ویتامین ب6، ویتامین ث، سلنیوم، فیبر، پتاسیم، فسفر، کلسیم و کربوهیدرات به جوانسازی پوست کمک زیادی می کند و پیری پوست را به شکل قابل توجهی به تاخیر می اندازد به شرط اینکه به صورت مستمر در وعده غذایی و یا بصورت موضعی استفاده شود.

علاوه بر اینکه خوردن سیر می تواند به کاهش کلسترول، از بین بردن بیماری های گوارشی، تنظیم قند خون، استحکام استخوان ها، کاهش بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم فشار خون، کاهش ابتلا به سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی کند. از خواص خوراکی سیر که بگذریم شما می توانید یک حبه سیر را خرد و یا چرخ کنید و آن را روی لکه، جوش، آکنه و مشکلات پوستی خود قرار دهید. بهتر است اینکار را هر روز انجام دهید و هر بار اجازه دهید بمدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند تا اثر گذاری مطلوبی داشته باشد.

درمان سرفه و کاهش علائم سرماخوردگی: خوردن حبه‌های سیر خام به درمان سرماخوردگی و سرفه کمک می‌کند. پس شما می‌توانید در اوایل دوره‌ی سرماخوردگی با خوردن حداقل دو تکه سیر به کاهش بیماری‌تان کمک کنید.
کاهش فشار خون: سیر یک ماده‌ی گیاهی برای کاهش فشارخون بالا است. هنگامی که فشار خون شما بالاست آلسیسین موجود در سیر، باعث می‌شود که رگ‌های خونی شل شوند و همچنین این ماده با کاهش تجمع پلاکت‌ها در برابر ترومبوس (Thrombosis) مقابله می‌کند.
کاهش سطح کلسترول: سیر خام یک منبع غنی از ترکیبات آلیسین است که به طور موثری از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می‌کند. همه کسانی که سطح کلسترول خون آنها بالاست می‌بایست سیر را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود قرار دهند.
تضمین سلامت قلب: خوردن سیر خام به طور منظم باعث جلوگیری از ترومبوآمبولی می‌شود. این بدان معنی است که سیر باعث کاهش ایجاد لخته در خون می‌شود و همچنین جریان خون را بهتر می‌کند.
درمان زخم: سیر به عنوان یک درمان گیاهی موثر برای زخم‌ها می‌تواند موثر باشد به این صورت که مقداری از سیر را در محل زخم آلوده قرار دهید این کار تاثیر ضدعفونی خواهد داشت.
تنظیم قند خون: خوردن سیر خام به طور قابل توجهی قند خون را کاهش می‌دهد بنابراین مصرف آن برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند و یا در معرض ابتلا به دیابت توصیه می‌شود.

9- عسل یک جاذب رطوبت عالی

عسل بدلیل داشتن خاصیت جاذب رطوبت پوست را نرم و مرطوب می کند و همچنین برای درمان سوختگی، اگزما، جوش و آکنه گزینه ای مناسب محسوب می شود. برای اثرگذاری هر چه بهتر این ماده شما می توانید یک قاشق عسل را با یک قاشق دارچین مخلوط کرده تا یک ترکیب معجزه آسا بدست آورید.

این ماده را هفته ای دو بار بر روی پوست صورت و قسمت های مدنظرتان بمالید و اجازه دهید تا بمدت 30 دقیقه روی پوستتان باقی بماند.

عسل ماده ای بشدت انرژی زا: اگر تاکنون برایتان پیش آمده که در محل کار خود، پس از ناهار احساس خستگی مفرط کنید، یا هر روز صبح به سختی از رختخواب خود خارج می‌ شوید، می‌ توانید از یک تقویت کننده طبیعی انرژی برای رفع این مشکل استفاده کنید. عسل به دلیل مقدار بالای کربوهیدرات خود، منبع شگفت‌ انگیزی از انرژی قند فرآوری نشده است.
تقویت حافظه: در حقیقت، تحقیقات نشان می‌ دهند که مصرف تنها یک قاشق عسل در روز، می‌ تواند به حفظ قدرت حافظه زنان در دوران پس از یائسگی کمک نماید. افزودن یک قاشق چایخوری عسل به یک فنجان چای در روز، روشی ساده و فرح‌ بخش جهت دستیابی به این هدف می‌ باشد. عسل همچنین به جذب کلسیم در مغز و حفظ حافظه کمک می‌ کند. مراقبت مناسب از مغز از طریق مصرف مواد مغذی مناسب می‌ تواند احتمال درگیری شما با زوال عقل در دوران سالمندی را کاهش دهد.
کاهش آلرژی: به دلیل خواص ضد التهابی عسل، این ماده قادر است تا به کاهش علائم آلرژی کمک کند. عسل به دلیل دارا بودن مقادیر کم گرده گل، به عنوان یک واکسن طبیعی عمل می‌ کند. اگر در فصل آلرژی از آبریزش بینی و خارش چشم رنج می‌ برید، عسل می‌ تواند کمک زیادی به شما نماید. به خاطر داشته باشید که مصرف عسل را دو یا سه ماه پیش از فصل آلرژی شروع کنید، تا بدن شما زمان کافی برای تقویت سیستم ایمنی خود را داشته باشد. برای بدست آوردن عسل محلی، به فروشگاه‌ های کشاورزان محلی‌ یا فروشگاه‌ های مواد غذایی طبیعی سالم در نزدیکی خود مراجعه نمایید.
کمک به بهبود خواب: زمانی که بیخوابی برای شما پیش آمد، عسل قطعاً می‌ تواند به کمک شما بیاید. در اینجا خلاصه‌ ای اجمالی درباره نحوه کمک عسل به سریعتر خواب رفتن شما ارائه خواهیم داد. همچنین جهت بهبود خواب می توانید از این دستورالعمل استفاده کنید: افزودن کمی عسل به دمنوش بابونه یا ترکیب آن با یک لیوان شیر، زردچوبه، شیر بادام، فلفل و ساخت شیر طلایی جهت کاهش التهاب و آرام نمودن بدن برای خواب خوش شبانه است. این ترکیب (شیر طلایی) یکی از نوشیدنی‌ های دارویی باستانی است که مزیت‌ های فراوانی برای سلامتی بدن و آرام شدن قبل از خواب دارد.

10- آب گوجه فرنگی

گوجه فرنگی با داشتن مقادیر زیادی لیکوپین و ویتامین سی که یک آنتی اکسیدان است خاصیت ضدپیری دارد و از پوست در برابر اشعه مضر نور خورشید و رادیکال های آزاد مراقبت و محافظت می کند. شما می توانید آب گوجه فرنگی را بگیرید و با پنبه بر روی صورتتان بمالید و یا آن را له کرده و بر روی صورت خود قرار دهید. در هر دو صورت بهتر است بمدت 20 دقیقه روی پوست صورت باقی بماند و بعد با آب بشویید. این کار را روزی یک مرتبه تکرار کنید و بعد از گذشت دو هفته آن را به هر 4 تا 5 روز یکبار کاهش دهید. بدون شک با گذشت زمان تاثیرات این روش را خواهید دید و متوجه می شوید که وضعیت پوستتان نسبت به قبل از این روش چقدر تغییر کرده است.

تقویت عضلات: گوجه فرنگی علاوه بر ویتامین C زیادی که دارد، حاوی ماده اسید اورسولیک و توماتین است که به استحکام، قدرت و حفظ ماهیچه‌ها بسیار کمک می‌کند.
ضد دیابت: گوجه فرنگی سرشار از انواع ویتامین‌ها است و کالری بسیار کمی دارد، برای انواع رژیم‌های غذایی مفید است؛ از جمله رژیم افراد دیابتی، که در هر دو نوع دیابت یک و دو استفاده از گوجه فرنگی به‌صورت پخته یا خام هیچ مانعی ندارد؛ تنها نمک نباید با آن استفاده کرد.
تقویت بینایی: ویتامین A موجود در گوجه فرنگی می تواند به بهبود سلامت چشم و جلوگیری از شب کوری و دژنراسیون ماکولای مرتبط با سن کمک کند. ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از بتاکاروتن اضافی در بدن ایجاد شود.
با مصرف گوجه فرنگی لاغر شوید: ویتامین C علیرغم آنکه مواد آنتی‌اکسیدانی زیاد و ویتامین‌های مختلفی دارد، حاوی آب زیاد و کالری بسیار کم و کربوهیدرات پایین و قند کم است؛ از این رو در رژیم‌های غذایی متفاوت، برای کاهش وزن، تنظیم فشارخون و کاهش چربی‌ها استفاده می‌شود.
محافظت از پوست: یکی از مهم‌ترین فواید گوجه فرنگی که با آن آشنا هستیم، خواص گوجه فرنگی برای پوست است. گوجه فرنگی علاوه‌بر ویتامین‌ها و مواد مختلفی که دارد، حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین C است. ویتامین C در رفع رادیکال‌های آزاد پوست، مقاوم سازی، رفع چین و چروک و بستن منفذهای باز و روشن نمودن پوست بسیار موثر است.
تنظیم فشار خون: طبق تحقیقات انجام شده در کشورهای مختلف، بر روی خواص گوجه فرنگی برای فشار خون و بخصوص مصرف آب گوجه فرنگی، در مدت یکسال، نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف روزانه حداقل یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک می‌تواند به کاهش فشارخون و کاهش کلسترول بد خون کمک کند و به این طریق در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد.

11- جوانسازی پوست با آب برنج

یکی دیگر از مواردی که می تواند در جوانسازی پوست به شما کمک کند آب برنج است. این ماده خوراکی و خوش بو با داشتن انواع مختلف ویتامین و مواد معدنی لایه برداری و لیفتینگ پوست را بخوبی انجام می دهد. دقیقا همان مراحل که برای پختن برنج انجام می دهید را انجام دهید اما آب آن را دور نریزید. آب برنج را درون بطری ریخته و تا 24 ساعت کنار بگذارید. بعد از گذشت یکروز با دستمال یا پنبه آب برنج را بر روی صورت خود بمالید و ماشاژ دهید و اجازه دهید تا مدت 30 دقیقه روی پوست صورت باقی بماند. برای بدست آمدن بهترین نتیجه بهتر است هر روز این کار را تکرار کنید.

ضد سرطان: دانه های برنج دارای فیبر نامحلول می باشند که این نوع فیبر می تواند از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافطت کند.
مراقبت از پوست: صاحب نظران بر این باور هستند که استفاده از برنج به شکل پودر شده می تواند برای پوست مفید بوده و بیماری های پوستی را بهبود بخشد. طب سنتی استفاده از آب برنج برای درمان التهاب پوستی را تجویز می کند.
برنج قهوه ای ضد آلزایمر: برنج قهوه ای مواد مغذی و مفیدی برای مغز دارد که با تحریک فعالیت انتقال دهنده های عصبی به بهبود عملکرد آن ها کمک می کند و در نتیجه از بروز مشکلات زوال عقل مانند آلزایمر جلوگیری می کند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش: برخی بر این باورند که پوست برنج سه ماهه خاصیت دیورتیک (ادراد آور) دارد و برای گوارش بدن مفید است. خواص ادرار اور برنج باعث می شود که آب اضافه بدن دفع شده و در نتیجه سموم هم به این شیوه از بدن خارح می شوند.
تنظیم فشارخون: برنج مقدار بسیار اندکی سدیم دارد. و همان طور که می دانید استفاده زیاد از منابع دارای سدیم سبب انقباض رگ ها و افزایش فشار خون و در نتیجه فشار بر قلب و خطر بیماری های قلب و عروق می شود. بنابراین مصرف منابعی که سدیم اندکی دارند می تواند سبب کنترل فشار خون و جلوگیری از مشکلات مربوط شود.

جوانسازی پوست با روش های طبیعی بهتر است یا بوتاکس و تزریق ژل

جوانسازی پوست با استفاده از روغن و مواد گیاهی هیچگونه عوارضی ندارد و استفاده از این روش ها بدون شک پوست شما را جوان تر و شفاف تر می کند. استفاده از روش هایی مانند تزریق ژل و بوتاکس حتما باید با مشورت پزشک متخصص پوست و مو انجام شود. بوتاکس می تواند عوارضی همچون: درد هنگام بلع، گردن درد، افتادگی پلک، خشکی چشم و التهاب چشم را ایجاد کند. به همین دلیل پیشنهاد می شود تا حد امکان از روش های ارگانیک استفاده کنید تا دچار مشکلاتی از این قبیل نشوید.

امیدواریم این بخش از دقیق شو مورد توجه و پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد و توانسته باشیم با معرفی تعدادی از بهترین روش های خانگی جوانسازی پوست و بیان مهمترین خواص آنها، شما را یک قدم به رفع مشکلات پوستی نزدیک تر کنیم. به شما عزیزان مطالعه مقاله هایی با عنوان راهنمای خرید: پرفروشترین مدلهای کرم ترمیم کننده، بهترین مدلهای کرم ضدآفتاب، معرفی ورزش های هوازی با چربی سوزی بالا، پرفروشترین مدل های کرم لایه بردار، بهترین مدل های کرم ضد چروک و باکیفیت ترین مدلهای کرم روشن کننده را پیشنهاد می کنیم.